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牙齿保健方法

日期:2013-05-31 19:17:19       来源::       编辑:admin
  1、注意牙齿卫生,保护好牙齿。

2、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。

3、注意卫生习惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。

4、转舌:就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。

5、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。

6、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。


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